Vad är för farligt med att börja tävla tidigt ?

Jag blev att tänka på det i söndags om den här hysterin här på Åland om att man inte skall tävla så tidigt. Jag måste faktiskt säga att det är en hysteri, för ibland här så kan folk bli upprörda när jag berättar om knattesimmet som är från åldern 9 - 13 år. Att hur kan man ha barn att tävla i den åldern. Nu har jag faktiskt i min simgrupp allt från 9 - 15 år men alla har ju samma mål att bättra sina egna tider. Och behärska de olika simsätten allt bättre.

I helgen så var jag på en simtränarutbildning och efter det så for jag till Norrtälje för att se på deras klubbtävling i simning. Och där i utmanaren så simmade riktigt små barn jag skulle gissa att det var från 7 år och uppåt och föräldrarna satt där och drack kaffe och hade det riktigt mysigt.

Jag reagerade på en pojke som jag gissa att var i 8 års åldern som blev långt efter de andra, men när han kom i mål så lyste han av stolthet och titta upp mot sina föräldrar. Den stolta pojken kommer att finnas länge i mitt huvud för han gav idrotten ett ansikte - nämligen stolthet.

Utmanaren kommer från Sverige och är i synnerhet en tävling för de yngre simmarna. Alla börjar med att simma 25 meter. När guldtiderna erhållits i respektive simsätt fortsätter simmaren att simma 50 och 100 meter i varje simsätt. När simmaren erhållit guldtider i samtliga simsätt för en sträcka erhålls en pokal. Så genom det här så lär man sig att man skall jämföra sig med själv och inte med andra.

Så bekymret är nog inte barnen som vill tävla utan mer omgivningen vi har allt från pressande och drömmande föräldrar till tränare och föreningar som kanske vill få fram den där speciella duktiga simmaren.

Jag ser på min son Johannes som är 5 år men fyller 6 om drygt en vecka. Han brukar följa med mig och träna simmare och igår var en sådan dag. Först var han med på kanten men sen hoppa han i och han vill lära sig och han vill bli bättre. Skall jag säga åt honom att han inte skulle få tävla på många år ännu så skulle han bli ledsen. Han börjar redan nu fråga när han får komma med och simma på tävlingar. Mitt svar har varit att när han kan simma simsätten lite bättre.

Jag tror inte det är åldern som är det avgörande utan att han skall tycka att det är roligt att vara på simning och att han kan simma tillräckligt bra. Det viktigaste att det är på hans villkor.

Ha det bra

Att vara förälder är inte lätt

Jaha så sitter jag hemma med en lite hängig son. Vår äldste son fick ont i magen igår på dagis så frugan var och hämtade han från dagis igår. Egentligen skulle jag vara i Åbo idag men jag stannade hemma istället så att sonen kunde stanna hemma.
Vi har en god vän som bor hemma hos oss denna vecka och han fick lite roligt åt mig idag för han fick imorse se curling av mästarklass så han t.o.m. berättade när finalen av curlingen är i OS i Vancouver.
Okej jag curla rätt så mycket när jag hjälpte yngste sonen att få i sig morgonfrukosten genom att mata honom.
Men jag vet också nu att han har ätit bra morgonfrukost och orkar säkert därför bättre hela dagen på dagis idag.
Frugan pratade sedan om hur det kommer att vara när vi har två tonåringar hemma.
Jag tror att det är en fin balansgång mellan att visa kärlek, ge barnen eget ansvar samt sätta regler för dem.
Visst har jag ofta åsikter om barns uppväxt och föräldraskap, men jag har aldrig själv sagt att jag är felfri, utan långt ifrån. För att vara förälder är inte lätt och jag är övertygad om att man som förälder bör se att man inte är perfekt och inte behöver vara det heller. Men däremot så behöver man visa att det finns kärlek och att man bryr sig om varandra.
Det skall jag försöka göra det idag d.v.s. finnas nära sonen och att vi verkligen umgås med varandra idag.

Ha en bra dag för det tänker jag ha.

Mycket simning

Hemma igen efter en intressant helg. Som jag skrev i mitt senaste inlägg så har jag har den här helgen varit på simtränarutbildning. Utbildningen är en kurs som inriktar sig till simtränare som har har simmare i åldern 13 - 16 år. Det har varit en hel del teknikprat men också mycket om vilka muskler man skall träna för olika simsätt. Samt en hel del skadeförebyggande åtgärder. Intressant var att höra en naprapat som som tidigare varit simmare prata om skaderisker där han bl.a. nämnde att man skall vara försiktig med att stretcha om man är mjuk sen tidigare. Vi pratade en del om över rörlighet.

Sen kunde jag konstatera att mina simmare tränar för lite med 3 - 4 träningar i veckan om man jämför med hur de tränar i Sverige. Jag trodde jag skulle få lite medhåll om mina tränarfilosofier i Sverige, men så var det inte inte. Utan mer att de såg på mig om att jag är från ett annat århundrade.

Men för min del så är det simmarna som skall få välja hur de vill göra, först skall jag ta del av all den kunskap jag fått ihelgen och förbättra kvalitén på träningarna. Och då fysträningn framför allt, för det berättade naprapaten att man skall börja köra rätt sorts fysträning redan från 8-9 års ålder.

Men i den åldern så skall man ju såklart göra den rolig.

Mina simmare var till Salo så simtävlingar i helgen och det var så otroligt duktiga så jag är riktigt stolt tränare.

Som ni märker så har det varit en hel del simning för mig den här helgen.

Ha det så bra

När liten blir stor

Det är nu snart fem år sen jag och två andra eldsjälar startade en simsektion i Sunds IF. Vi ville ha en simförening att erbjuda de på norra Åland som ville börja gå i simskola eller simträna i den då nyinvigda simhallen i Godby.

Då pratade vi om att ha ett mål med 20 - 30 simmare. Som jag tidigare nämnt i min blogg så blev vi mycket större än så och sammanlagt 99 stycken simmare som simmat i SIF under 2009.

Vi har genom åren haft ett motto att alla skall få möjlighet simma på deras egen nivå i SIF. Vill man satsa skall man får göra det, men vill man simma för att det är kul och vill man gör det av sociala skäl skall man också få göra det.

Det har då blivit så att man nu inom SIF har simmare som börjar bli riktigt bra.

Därför far nu vissa av mina simmare till Salo i helgen. Jag hade hoppats på fler men många blivit sjuka, och vissa däckade av svinnfluensa vaccinet så av 8 anmälda far troligtvis bara 3.

Själv kan jag inte komma med till Salo för jag far till Stockholm på tränarkurs. Jag blev stolt när man läser Sunds IF tillsammans med stora simföreningar som Sundsvalls simsällskap, Väsby SS, SK Neptun och SS 04 och det är betydligt större simföreningar än lilla Sunds IF.

Men det är kul att se föreningen växa som den gjort. För nu kan man säga att liten har blivit stor. Och större kommer vi att bli.

Och mer kommer man att höra om SIF simning i framtiden.

Ha det bra

Släpp prestigen och var med och utveckla istället

Det är ju i lagtinget nu budgetdebatt och det är intressant att lyssna på debatterna när man hinner. Idag disskuterade de om Gullåsen är geritatriskt sjukhus eller inte. Jag får lite roligt åt vissa som säger att landskapet står för kostnaderna inom sjukvården och för den socialaomsorgen står kommunerna för. Sen skriker man över de klinikfärdiga patienterna som egentligen då bör kunnas tas om hand om kommunerna. Nja ibland vet inte vissa vilka ben de skall stå på :-)
Sen är det nog dags för kommunreform för jag börjar tröttna på när mest folk från centern säger att man skall samarbeta över kommunerna. Genom läget som det är nu med stigande kostnaderna inom det sociala så har det fasen i mig blivit värre. Jag vet inte vad det är, men jag tycker klimatet blir sämre mellan kommunerna.
Lite sköt dig själv skit i andra känns det som nu.
Hur många kommuner idag kan t.ex. erbjuda den lagstadgade familjearbetaren ? Ja inte många. Tror ni det är lätt att ta upp frågan med andra kommuner. Vi får se, för det är en fråga som jag tänkt ta upp med vissa kommuner efter nyår.
Det är ganska många saker man skulle kunna lyfta upp med samarbete men det är tyvärr ofta som det blir prestige i frågan, och resultatet tyvärr uteblir.
Men barnsligast är när det blir prestige frågor i kommunalpolitiken. Jag har ofta berömt det politiska klimatet i i kommunen, men däremot så känner jag att det nu i kommunen har blivit prestige i vissa frågor och det tycker jag är tråkigt.
Själv har jag försökt jobba prestigelöst och istället försökt se vad man kan göra för att utveckla. Men sen kan man ibland stöta på motstånd och vissa som inte tycker man har bra idéer och det respekterar jag, om man kan motivera varför. Och inte bara är emot. jag har märkt vissa inom politiken som aldrig kommer med egna förslag, utan bara hörs för att de är emot. Ja sådana politiker är ju inte med och bygger upp någonting i alla fall.
Därför skulle det vara kul att få höra i lagtingsdebatten någon som kommer med en fräsch idé om hur vi skulle komma till en strukturreform istället för att bara säga att vi vill inte hjälpa en kommun som förbyggt sig, eller att man inte vill ta över någon annans kommuns skulder. Det är nog dags vi ser möjligheterna nu.

Ha det bra.

Hemsjukvården måste vara lika på hela Åland

I tidningen nya Åland så var det en artikel om norra Ålands hemsjukvård, som i dag täcker upp Sund, Saltvik, Finström och Geta, består av sex stycken hemsjukvårdare på fem tjänster. Hur ser det ut i de andra sjukvårdsdistrikten ?

Man måste nog nu se hur man skall utveckla hemsjukvården på Åland. Jag satt 2007 i en grupp om Gullåsens utveckling, där konstaterade vi att det förekommer regional orättvisa och det var en klar fördel för Mariehamn där. Efter den här artikeln så måste jag jag beställa rapporten och se vad som bestämdes där. Det var ju en plan för Gullåsens utveckling och den borde ju Landskapsregeringen följa eftersom den kommer från en enhetlig ÅHS styrelse där samtliga partier förutom partiet Ålands framtid finns representerade.

För det är viktigt att hemsjukvården får de rätta resurserna för eftersom vi får en allt åldrande befolkning så blir det mer jobb för hemsjukvården. Samtidigt så blir tiden efter sjukdom och olycksfall allt kortare på sjukhus och Gullåsen och då måste man ju förstå att belastningen på hemsjukvården blir tyngre.

Hemsjukvården är viktigt för de äldre och det måste satsas på likväl som hemservicen. Satsar inte ÅHS på hemsjukvården så bakbinder man händerna på kommunerna som då står handfallna med de äldre.

Sen spelar det nog ingen roll med ny lag om sammanhållen hemsevice- och sjukvård om inte hemsjukvården hinner med.

Vill du läsa artikeln kan du läsa den här

Ha det bra

Vilken kost är den rätta ?

Ja jösses vad det verkar finnas många sanningar om hur man skall äta för att gå ner i vikt. Men jag råka testa på LCHF- metoden här i veckan LCHF (Low Carb High Fat) är en relativt ny svensk form av kolhydratfattig och sockerfri diet med lågt intag av kolhydrater (Low Carb) och högt intag av fett (High Fat). Den används som metod för kontroll av blodsocker och viktminskning. Metoden har visat sig ha goda resultat speciellt för typ-2-diabetiker där också viktminskning observerats efter ett ökat fettintag.

Och läser man det så borde jag som typ-2-diabetiker gå in för det.

Det finns en resturang som har den LCHF rätten på sin meny så jag testade den. Men jag som alltid unvikit fett tidigare blev riktigt risig i magen :-)

Jag funderar ofta på vad man skall äta och inte äta, men tyvärr har jag för mycket med kolhydratrik kost och lite fett så mitt maskineri tyckte nog inte om denna ändring då.

Sen förstår jag att man inte idag behöver äta så mycket kolhydrater som man gjorde tidigare för vi rör oss så mycket mindre nu än förr.

Men det är fasen så svårt att veta vad man skall äta och inte äta. För visst jag vill gå ner i vikt ännu och jag vet att fortsätter jag träna regelbundet 4-5 träningar i veckan så går det neråt men nu när det blir mörkt redan vid 16-tiden är det inte lätt att hinna med sina egna träningar, jobb, möten och simmarna som jag tränar ca 3 träningar i veckan.

Nu tillbaks med de olika dieterna så skall jag vara ärlig så tror jag inte på LCHF- metoden utan jag ville nog bara testa hur det smakade och jag kan erkänna att fettet i maten döda all smak, så det var ingen höjdare för mig.

Det viktiga för mig är nog att jag får i mig något regelbundet, sä är det inte nu utan morgonfrukost och lunch hinner jag med sen kan det ibland ta till 21-tiden innan jag hinner få i mig något sen.

Och visst är det mer självdisciplin jag behöver mer än något annat. För oberoende av alla olika dieter som finns så är det personligt för alla vad som gäller och inte gäller. För oberoende vilken diet man än gör så behöver man ändå röra på sig också.

Ha det bra.