Svårt att trappa ned.

Tänkte kalla det för ett återfall men om man tänker på det som verkligen har ett missbruk så är det inget att skämta om. I mitt arbete med droger så har jag verkligen sett hur hårt ett återfall slagit så tänker inte skämta om det. Men jag måste erkänna att detta jullov har jag trillat in i mina gamla vanor och på senaste 4 dagarna har jag varit 15 timmar med simmarna. Och just nu är jag i simhallen på simtävlingar.
Var inte länge jag klappade mig på axlarna och tyckte jag var duktig som minskat på antal träningar och varit hemma mer. Men sen kom det ett skollov och det sket sig direkt.

De simmare jag tränar så har utvecklats så mycket att de skulle bra kunna träna lite mer så givetvis ställer man upp för dem :-)
Och efter nyår kör vi nu lite tuffare medans det är lov.

Sen gäller det för mig att skärpa mig igen för jag skulle trappa ner och vara hemma mer.

Nu är det då den årliga simtävlingen nyårssimmet som är och sen skall jag umgås med  vänner och familjen, Sen den 2:ndra januari far frun och pojkarna far iväg till svärföräldrarna. Jag stannar hemma denna gång för att det krockar med så mycket annat. Bland annat simträningar förstås :-) Men också annat. Sen kommer två goda vänner som är simtränare som jag ser fram emot att träffa.
För det är ju det med simningen också att man har fått många goda vänner man inte vill bryta kontakten med.
Så att bara trappa ner är inte så lätt som man tror. Framför allt när man får mer tid.

Nya tider med nya möjligheter

" Har man en blogg så skall den vara uppdaterad " " Hinner man inte uppdatera bloggen så kan man lägga ner den " Det är ofta kommentarer jag hört om bloggar. Och vad blir jag då att tänka på ? Jo hur dålig jag är på att uppdatera min.
Ett av mina två nyårsval är just att bättra mig med bloggen. Åtminstone 2-3 ggr i veckan bör jag uppdatera den. Det kommer att blandas med politik, simning och familjen. För det är de tre stora sakerna som händer i mitt huvud. Och min blogg är ju att skingra tankarna och delge er av min otroliga kunskap :-) Okej det sista var ett skämt.
Reagera ni på att jag skrev nyårsval och inte nyårslöfte ?
Jag blev att tänka på att vill jag till 2013 göra ett val eller ett löfte ? Kändes som att ett löfte är till en annan medan ett val är för mig själv.
Därför har jag valt att göra två val:
1) Få en aktivare blogg.
2) Ta vara på min diabetes mer, den här hösten har jag inte skött mig eller min hälsa.
Så där vill jag bättra på mig.
Den här hösten har jag tränat simmare. Och mer sett att jag hinner med det än att träna själv, inget bra val men sådan är jag.'
T.ex idag är det 8 dagen av 9 som jag drar en simträning och på de dagarna har jag stått 30 timmar vid kanten och lägg därtill planeringstimmar ca 10 timmar. Och oj där har man kommit upp i en full arbetsvecka.
Simningen är ett val som jag gjort och lever för den. 2012 hade jag ett fantastiskt år som simtränare och fått uppleva många lyckliga tillfällen där jag jublat över mina simmares prestationer vid bassängkanten.
Största upplevelsen var nog Ericas FM brons - WOW !!! Vilken känsla det var.
Nästa vecka börjar politiken igen mer på allvar och då minskas tiden vid bassängkanten.

Sen snart igen, ta vara på er.

Packat och klart

Nu har jag packat klart och kl 21 ikväll far flyget iväg mot Southampton och sen båt över till Isle of Wight. På Isle of Wight så arrangeras ö-spelen där 25 öar möts i 14 olika sporter. Där skall jag vara ansvarig för de åländska simmarna och hjälpa dem så gott jag kan där. Resulat från simtävlingarna kan man hitta på den här länken. Vill man veta mer om ö-spelen rekomenderar jag den här länken. För mina simmare har jag nu gjort de mesta. Min uppgift är att planera och träna dem så att de skall få en formtopp nu. Så just nu är man lite spänd på att det skall fungera som det skall och topptider skall presteras. Nu är det simträning lördag och söndag och sen tävlingar måndag, tisdag, onsdag och torsdag. Sen avslutningsceremoni fredag och hemresa lördag så tyvärr kommer man nog inte att hinna se så mycke av ön som ser trevlig ut.

Får jag tag i internet så kan det bra hända att jag uppdaterar på bloggen.

Ha det så bra.

En blöt bubbla

Det är som att man lever i en bubbla just nu. Det är politik, familjen och simträning som gäller för tillfället. Ja det kan nog vara så att jag t.o.m. har simningen som etta just nu. I ett par veckors tid har jag nu tränat simmare ganska hårt, ja t.o.m. på gränsen till för hårt. Vi har tränat så pass att vi har varit upp i en träningsmängd på 18 - 20 timmar i veckan på en av mina simmare. Jag har hämtat henne 10 före 6 på morgnarna sen har vi tränat från 6 till 20 före 8 ungefär och sen kvällspass efter jobb. Sen det har det varit familj och kommunalpolitik så jag kan erkänna att nu i två veckors tid har varit slitsamt. Jag har inte orkat bloggat, och inte så mycket annat heller kan jag erkänna. Nu har vi en lugn vecka innan vi far till Isle of Wight och ö-spelen. Jag kan erkänna att vara simtränare är mer än ett ideellt arbete om man skall göra det rätt och seriöst. Att vara en s.k. elittränare är tufft att kombinera med arbete på heltid och familj.

Nå snart är det tre veckors sommaruppehåll från simningen och det blir väl en välbehövlig vila för både simmare och mig.

Sen blir det ny säsong med nya mål och nya möjligheter.

Gott och blandat

Nu är det sommar och man mår prima. Fortfarande har det varit stressigt och jag kommer att sammanfatta mina tankar för de senaste veckorna. Mest har det varit simnning för mig. Ja t.o.m. så att jag nu är i simhallen 6 på morgonen och tränar simmare. Sommarens höjdpunkt är nu ö-spelen på Isle of Wight som börjar om 22 dagar. Det är en stor tävling med 25 deltagande öar, över 4000 deltagare och 14 deltagande sporter. Simning är en av de sporterna som är med och där har jag två simmare.

Så nu är det mycket fokus på de tävlingarna.

Men också en hel del fokus på andra värdetävlingar som Rollo i Uleåborg och IKM - kval i Raisio blir det här i Juni.

Så en hel del simning blir det.

Sen springer jag på möten också, det är en hel del kommunalt och sen har jag den stora äran att sitta som suppleant i De Gamlas Hem styrelse. Okej det är inte så roligt egentligen, så jag var lite ironisk där på ett sätt. Det jag menar med ironi är att det är många som mår dåligt bland personalen över situationen där. Men det har jag bara läst om i tidningar så det vet jag inte mer om än vad som står där. Men organisatoriska frågorna som är riktigt under isen där så är en riktig utmaning som jag gillar. Och på de möten jag har hamnat in på så har just varit organisatoriska frågor.

Jag tycker om frågor där man kan se på utveckling och som på De Gamlas hem kan de inte gå sämre nu utan där kan det bara utvecklas.

Något annat som utvecklats är SIF simning där jag ser fram emot ett kanon säsong från september 2011 - maj 2012. Redan i maj så hade jag klart med 8 ledare, och alla grupper har jag klart med ledare i. Sen finns det alltid nytt man kan börja med men där är det då en ledarfråga som inte är löst ännu.

Men om SIF simning kommer jag att återkomma till mer i bloggar längre fram.

Politik hinner jag med lite också och nu verkar det som sossarna hittat varandra på norra Åland. Vi träffas gemensamt nu sossevänner från just norra Åland och pratar politik med varandra. Om det kommer ni garanterat att höra med av oss ju närmare valet vi kommer.

Som ni ser här så har jag massor att skriva om på bloggen, men det gäller bara att ta sig tid för att sätta sig ner och skriva.

Man kan ju kalla det gott och blandat för jag gillar allt detta och har valt det själv.

Ha det bra här i sommaren för det skall jag ha :-)

Berg och dalbana

Nä lugn ingen risk att jag sätter mig i en sådan. Jag är höjdrädd och vill stå med fötterna på jorden :-) Däremot har mitt humör nu farit berg och dalbana, så efter en underbar helg så är man nu i den gråa vardagen.

I helgen var jag och frun på Queen musikalen på Cirkus i Stockholm och den var helt fantastisk. Den var så bra att tårarna rann sista 10 minutrarna för att jag var så imponerad av artisterna. För mig var de okända och med deras prestationer så är jag helt övertygad om att de inte är det länge till.

Vilken fantastisk musikal det var. Apropå genombrott så måste det här väl vara det största framträdande åländska Parva Pirzadeh uppträtt i. Och vad otroligt duktig hon är. Sen var det en höjdare att fara iväg frun och jag på "tumis" om man säger så. Det var länge sen så det behövde vi båda.

Men nu är det vardag igen och allt är som vanligt. Jobb som man trivs med och underbara kollegor, trevliga simmmare som jag verkligen älskar att träna, visst är det tjafs ibland och de tycker jag kanske pushar dem för hårt ibland ;-) Sen har jag lite politiska möten också där man kan ha olika åsikter som det framkommit i media slutet av förra året men det är demokrati. Men det som gör mig mest bitter nu så är den här åländska avundsjukan som jag upplever nu. Jag har simmare som gått framåt mycket bra de senaste året. Och igår hade simutskottet möte där de tar beslut som jag inte trodde var möjligt. Jag brukar säga att jag inte är bitter men nu fasen är jag det. Hur man som en styrelse i en förening mer eller mindre bromsar idrottares utveckling tycker jag är ledsamt och det gör mig bitter.

Jag lägger ner 15 - 20 timmar veckan på att hjälpa min adepter. Mycket också för att stöda den idrott jag gillar mest. Och jobbar man med idrotten så behöver man se hur man kan göra det så bra som möjligt.

Idag är jag hemma med en sjuk son som spydde ner en hel del här hemma igår. Så idag går tvättmaskin för fullt :-) Jag tycker jättesynd om vår 4 årige som Alexander men samtidigt är det kul att se nu hur han ser läget att bli påpassad. Och det gör jag så gärna. Jag skämmer gärnabort han lite idag. Men imorgon är han nog på benen och då är det slut på curlandet från min sida.

Här har jag en tuff utmaning att inte vara för snäll för jag har en viss förmåga att curla lite för mycket. Och det börjar tyvärr märkas nu när han är han inte får sin vilja fram så blir han arg. Så här jag nog en av mina utmaningar under 2011 och det är att bli en bättre förälder. Men jag jobbar på det för man vill ju sina barns bästa.

Ha det bra

Händer inget av intresse just nu

Mitt liv är så inrutat att det inte händer så mycket intressant just nu. Det är då förutom familjelivet så är det möten och simträningar. Tyvärr lever jag så tråkigt att det inte finns takar kring annat just nu. Okej visst händer det lite men då är det sådana saker som jag inte kan släppa på. Men förhoppningsvis inom de närmaste två veckorna skall det komma lite nyheter här på bloggen I helgen var vi på simtävlingar och det gick riktigt bra. Mina simmare presterade riktigt bra resultat och av dessa nu så har jag två som förbereder sig för final 11 - 12 december. Så där kommer det bli en hel del fokus just nu.

Sen så kommer ju budgeten inom kommunen och där finns det också utmaningar. Igårkväll hade kommunstyrelsen möte och jag kan lugnt erkänna att jag rätt så nervös hur de föreslå med tjänsterna inom äldreomorgen. Som jag skrev förra veckan så var jag beredd att t.o.m. höja skatten nu för att säkra den höjning av tjänster inom äldreomsorgen som det tidigare beslutats om. Men nu så har kommunen en tung ekonomi och då är jag rädd att man kanske drar in där. Jag hoppas jag fel och att man instället ser på andra alternativ som lovades på Fullmäktige mötet. Och därför föreslog jag heller ingen höjning av skatten. Men nu är det att vänta och se vad som händer. Om två veckor skall vi i Fullmäktige ta upp budgeten, och då får vi se vad som händer. Jag är rädd för att det då kommer att vara ett långt möte när budgeten skall tas upp. Men det positiva då är att man förhoppningsvis kommer att vara på Tallgården då.

Som sagt familjen, simning och möten består mest mitt liv av just nu.

Ja och jobb förstås men det är ett nödvändigt ont :-) Jag tycker om jobbet och gillar att jobba med och för ungdomar men skulle helt klart fylla tiden utan jobbet för ingen risk att man blir sysslolös. Sån är inte jag :-)

Ha det så bra för nu skall jag fara på ÅIF möte och disskutera verksamhetsbidrag till de olika idrottsföreningarna.

En blomstrande säsong på kommande

Jaha nu är semestern slut på alla fronter. Jobbet går in i vardagen även om jag har en del semsterdagar kvar.

Sen imorgon så börjar också en spännande simsäsong där det kan hända mycket det här året. Jag hoppas att hel del nya simmare kommer att blomma upp. Mina simmare är nu en ÅID grupp och det skall bli spännnade och se hur de reagerar där. Borde inte hända så mycket som de märker av eftersom jag fortsätter som deras tränare.

Ifjol hände det otroligt mycket för mig som tränare. Flera simmare som lagt av kom och frågade om de kan få börja simma med under mig. Vissa blev det ingen lång satsning för, medan andra ligger och satsar enormt just nu. Bäst ifjol så gick det för Martin som tog brons i IKM som man kan kalla för 16 åringarnas FM.

Sen så har jag andra som kommit tillbaks som nu ligger och tränar och känner sig för. Sen har jag ju ännu alla mina unga kommande simmare som verkligen skall bli kul att se hur de nu reagerat efter fjolåret som de träna tufft och hårt och nu vilat lite efter det. Med den här 3 veckors vilan och en grundträningsfas så kan det komma riktigt intressanta resultat. Jag är nämligen med dem nu i en långsiktig utvecklingsfas där vi det senaste året la en grundfysik och jag hade flera simmare som simma över 300 kilometer det året.

Nu det här året skall vi gå vidare och börja bygga lite mer styrka på dem. Men det kommer senare under säsongen. Egentligen är det om 2-3 år de här tjejerna kommer att blomma ut på allvar. Jag har ett par killar också men de har nog redan blommat ut. Så där är det att ge dem uppmärksamhet, vatten och sol så fortsätter de att blomstra.

Jag kommer att vara mycket av det närmaste året i simhallen och sen får vi se hur det fungerar med familjen. För att jobba heltid sen träna simmarna minst 4 träningar i veckan så måste man ha en familj som förstår en. Och det har jag och det är jag tacksam över.

Ha det så bra.

Swimfärdig

Min blogg är om min tankar och jag har märkt att i stort sett alla morgnar när jag går och gör i ordning för familjens morgonfrukost så tänker jag på - just det simning - Jag har försökt börja tänka på jobbet lite tidigare än vanligt och det funkar ibland. Men oftast så är det simning som snurrar runt. Jag har fler gånger försökt sluta med simning men det går bara inte. Däremot så vet jag nu att det förtillfället är för mycket simning för med tanke på allt annnat jag har. Borde se hur jag skall ha det i framtiden.

Men simningen är en härlig och tuff sport och mina simmare imponerade på mig idag när vi körde en ganska tuff träning.

Idag satt jag och läste tidningen Aqua ( svenska simförbundets tidning ) och där var det en en fråga som intresserade mig extra mycket.

Det är så att det var en mamma till en 14 årig simmare som ställde följande fråga

- Jag har en son som är 14 år gammal och tävlingssimar. Han har höga mål med sin träning, men når inte för tillfället så långt som han själv vill. Själv tror tror jag att det beror på att han är sen i sin kroppsliga utveckling. Hans jämnåriga konkurrenter har puberterat, är huvudet längre än honom och har större muskelmassa"

Det här är något som jag också upplever med vissa av mina simmare och jag tar det med ro för jag vet att de kan bli jäkligt duktiga eftersom de är beredda och träna.

Men nu tillbaks till frågan så svara sportchefen i Svenska simförbundet följande

- Det kan skilja 3 - 4 år i mognad för en 15-åring kan således vara som en 17 åring eller en 13 åring. När man växt helt färdigt, alltså i 18- kanske 19 årsåldern, är det jämställt. Först då kan man jämföra resultat. Min rekomendation till den som vill veta hur bra de kan bli, är att satsa 6-7 år efter avslutad pubertet och att varje år innehåller minst 1000 timmars träning ( i svaret står det 10 000 timmar men det är nog fel ).

- Det är det här det här som gör det tuffa med simning. Lagsporter säger att de satsar hårt när de tränar 4 gånger i veckan medans 1000 timmar per år blir 19 timmar träning i veckan. Så att träna simmare så måste man vara seriös och ambitiös. Och då skall man inte prata om simmarna när man nämner om att vara seriös och ambitiös för det krävs för att man skall kunna orka satsa på sin idrott. Jag en hel del envishet och målmedvetenhet också förstås.

Jag har länge tänkt att skriva ett inlägg om bara simning och det har det varit nu. Så nu är jag Swim färdig för idag.

Ha det så bra.

Händelsrik vecka

Det har varit en kort vecka men oj vad jag har hunnit med mycket.

Bl.a. har det varit en del möten och det känns bra när man får bra feedback från det man gör. I ett av sammanhangen så fick det här drogprojektet "rensa Åland", som jag var med och starta förut, positiva omdömen från håll som kändes bra. Ännu bättre var att en av dem som kritisera det mest satt med på mötet. Jag försökte få ögonkontakt med honom, men då var det annat som tog hans intresse :-) Men visst är det det så att det är lätt att kritisera men istället borde man kanske vad man själv vill istället.

Sen ett annat positivt möte så var att vi i tisdags när jag hade samlat de norråländska socialnämnder för att diskutera vilka olika frågor vi kan samarbeta kring. Det var ett oerhört konstruktivt möte som kändes riktigt bra att hålla i.

När man sitter tillsammans och vill få saker att hända så är politik riktigt roligt.

Visst skall man ju också respektera folk som har andra åsikter, vilket jag också gör. Men då uppskattar jag om man har förslag om vad man vill och inte bara är emot.

Sen har det ju blivit en del simträningar för mig också den här veckan. Idag så var jag och äldste sonen och tränade simmarna. Eller jag tränade simmarna och Johannes ville själv bli tränad. Men jag hade fullt upp med de simmarna jag hade, så jag hade en aktiv förälder som ställde upp och träna sonen.

När vi kom hem fråga min fru Johannes hur det hade gått?

Men han var inte så nöjd för han hade ju inte hunnit simma allt som han ville :-)

Då var det så att han inte hann med uppvärmningen som mina simmare hade på 800 meter. Och de kom han på att han ville simma när han hade simmat en halv timme.

Sen ikväll har jag suttit och jobbat med att skicka ut en inbjudan

För jag är förbaskat glad över att få Georg Henrik Wrede, programdirektör för politikprogrammet barns, ungas och familjers välfärd, från Finlands regering, att komma och föreläsa 25 maj i lagtingets audiotorium.
Man kan säga att han är bakom regeringens förslag till revidering av ungdomslagen i Finland som bl.a. innebär ett förbättrande av samarbetet mellan olika sektorer för att stärka skyddsnäten och ge förbättrat stöd till unga. Genom revideringen av ungdomslagen så är det också en satsning på det uppsökande arbetet av de ungdomar som inte är i sysselsättning. Vilket är det jag jobbar med nu.

Tyvärr har ju Åland ingen ungdomslag men däremot kan det vara nyttigt att höra vad vi på Åland kan ta till oss av de satsningar som de gör i riket.

Jag brukar nog inte så ofta sitta och jobba på Kristi himmelfärdsdag men jag måste smita ifrån jobbet en stund imorgon för det är panik hos familjen Winé. TV:n hos har gett upp så vi har en tv mindre här. Och en betydligt sämre text-tv.

Så vi måste fara och se vi hittar en ny imorgon. Att man hittar så vet jag men sen så skall de vara till rätt pris.

Ha det bra

Vila upp mig

Jag har nu jobbat en längre tid alltför långa och tuffa dagar och jag kan erkänna att jag är rejält sliten.

Det började 2008 när jag åttog mig att bli ordförande i social och omsorgsnämnden. Det blev två ganska tunga ordförande poster.

Därtill hade jag sen ett par år tillbaks varit ordförande i Tallgårdens om- och tillbyggnads kommitté.

Det var ju ingen fara med det tyckte jag då. Men oj vad det har blivit mer arbete än jag trodde. Sen hösten 2008 så började jag som ungdomlots och att jobba som ungdomslots som jag nu gjort i 1 ½ år så har varit spännade och intressant. Förresten kolla gärna in vår nya hemsida http://www.ungdomslotsarna.ax/.

Sen jag var 7 år så har simningen betytt oerhört mycket för mig och sen 1989 har jag varit simtränare på olika nivåer.

Nu sedan 2005 när jag var med och startade SIF simning så har jag varit och tränat simmare där. Hösten 2006 så startade jag med ett nytt gäng. Men nu har de blivit så duktiga och utvecklats så mycket att de tränar 4 gånger i veckan. Till på köpet har jag fått flera simmare som kommit och velat ha mig som tränare som ställer mer krav på mig. Betydligt mer än vad jag trodde att det skulle vara just nu.

Allt det här har nu gjort så jag blivit rätt så sliten.

Men nu skall jag vara ledig i fyra dagar och fara bort med familjen. Så långt blir det inte utan vi far till Sundsvall och hälsar på bekanta.

Men hela familjen får nu läge att umgås tillsammans och det är nog det viktigaste.

Sen kommer jag på lördag att springa en halvmaraton. Jag försöker träna 3-4 gånger i veckan för att hålla mig i form och orka med mitt relativt fulla schema. Men för att hålla i träningen så behöver jag ha mål. Ett av målen har nu detta lopp varit. Jag vet att jag skulle kunna vara i bättre skick för att springa en halvmara men nu kommer jag att veta att jag måste hålla igen i början för att komma runt.

Men först och främst skall jag nu njuta av dessa dagar.

Ha det så bra

Blöt påsk

Den här påsken blev i simningen tecken. Frun och barnen for i torsdags iväg till svärföräldrarna medan jag stannade hemma och hade träningsläger för mina simmare.
Mina simmare är nu riktigt duktiga och utvecklats enormt sista tiden. Även deras träningsmängd har höjts och i träningsplaneringen så var det tuffa veckor så då var det bara att planera in lite mer träning. Så de här dagarna mellan torsdag - måndag så blir det sammanlagt 15 timmar träning + 1 timme teori.
Jag hade själv tänkt träna lite mer än vanligt men istället har jag planerat enormt med träningsprogram. För jag har simmare som är så olika i form och därför blir det att planera efter hur de ligger i form.
Så 5 - 6 timmar per dag har jag planerat och analyserat framför datan.
Men då har jag planerat ganska långt fram nu för imorgon kommer familjen hem och då skall jag hinna umgås med dem också.
För nu saknar jag dem enormt.

Ha det så bra.

Ha det så bra.

Vått is life :-)

Nu trivs jag som fisken i vattnet fast jag är på land :-) Som det märks på mina inlägg, så är det svårt att få in annat är simning i mitt huvud just nu. Jag försöker planera så att mina övriga möten skall fungera fö att få det att gå ihop. Men igår sprack det när vi skulle i Sund ha ett möte klockan 18 men sen blev det 19. Då måste jag priortera simningen före det kommunpolitiska mötet. För jag hade lovat simmarna att jag skulle vara där en viss tid och då måste jag hålla det. Det är just det att vinna förtroende och visa repekt med att hålla det man lovar och inte att säga att det kom något viktigare emellan. För de ser inte att ett sådant möte är viktigare än dem. Sen så har jag har kommit in i ett stadie med mina simmare att det händer så mycket utvecklingsmässigt så att vi kan gå in i en ny fas och det är både roligt och jobbigt. Sen har jag fått förstärkt i min simgrupp med tre äldre simmare som gör att det krävs mer av mig som ledare vilket leder till det blir en större utmaning. Jag pratade med en person imorse om att hur mycket energi det ger mig att få träna simmare. Man brukar ibland säga att jobba men barn och unga tar så mycket krafter. Men det tror jag är en inställnings fråga. Gillar du det du gör så ger det dig en tillfredsställelse som gör att du trivs med det. Visst är jag trött och grinig ibland också med jag är ju inte bara mer än en människa. Men just nu brinner jag som simtränare och jag har en stor duktig grupp med många bra simmare. Men vist är det lite speciellt när den snabbaste i gruppen simmar 50 frisim på 25 sekunder och sen har jag simmare som simmar 50 frism över 40 sek. Så där gäller det att försöka hitta rätt balans på träningen.
Helst skulle jag vilja träna simmare varje kväll men jag måste inse mina begränsningar och även bli påmind om att jag har en familj som också vill träffa mig.

Ha det så bra.


H: Göte

Viktigt med kvalitetstid

Det har varit rätt så mycket senaste tiden så tiden mellan inläggen blir längre. Det är som en mycket god vän sa häromdagen att mitt liv handlar mest om simträning och min egen träning. I och för sig så stämmer det väl till en del att det är det tillsammans med familjen så är de tre viktigaste sakerna för mig just nu.
Simningen var det så att när jag starta simföreningen 2005 så skulle det vara en lite breddförening, idag tränar mina simmare runt 8 timmar i veckan och är målmedvetna som bara den. Då vill jag ge dem chansen att satsa.
Min egen träning har jag hållit på ett tag med nu och tränat har jag gjort för att hålla mig i en s.k. trivselvikt.
Men det finaste jag har är min undebara familj som jag älskar överallt annat. Genom att mina simmare börjat tävla en del så blir min familj lidande. Därför gäller det att ta igen den tiden andra helger. Den här helgen var en s.k. kvalitetshelg med barnen och bl.a. så gjorde jag en pulkbana åt dem, eller kanske var det mer åt mig :-) Nu är det plusgrader och snön smälter men de har lovat lite kallare. Och jag hoppas att det blir så också för att banan skall hålla sig en tid ännu. Men här så vill jag nu att ni skall få möjligheten att se den fina bana som jag gjorde i lördags. Jag kör banan här med vår nyinköpta snowracer, tänk vad kul det är med vinter.
Jag ville göra pulkbanan med barnen, men det ville inte de. Men den var roligare sen när den var klar.
Ha det bra

Viktigt att få utbyte med andra

Helgen tillbringade jag i Stockholm på tränarkurs. Jag har nu varit sammanlagt 3 helger på Stockholms simförbunds ungdomstränarutbildning.

Kursen har varit riktigt bra och jag har helt klart fått ut det jag ville ha av kursen.

Jag har visserligen eximinationsuppgifterna kvar, sen hoppas jag få ut pappren. Men jag gick nog inte kursen just för att få tränarpappret ( om jag får det ) utan mer för att få veta vad som gäller inom simkretsarna nu. Mina unga simmare har utvecklats fortare än vad jag var beredd på och det gjorde att jag måste gå en utbildning för det är länge sen jag hade simmare på högre nivå. Ja egentligen så var det så att det var ju åren 1993 - 1995 som jag senast verkligen satsade på simningen som ledare och det är ju 15 år sedan.

Jag hade inte trott att jag skulle ha så duktiga simmare redan nu, så då är det bara att gilla läge och acceptera det med både utbildning och träningsmängd.

Men på Åland så sitter man i en jobbig sits eftersom man inte får det utbytet med våra vänner på det finska fastlandet, och det är ju språket som är boven där.

Därför skall man ju vara glad att man får det fina samarbetet med Stockholms idrottsförbund i våra idrotter.

För det är ju så att de små sporterna på Åland får inte det rätta utbytet på Åland, utan man måste få ta del av vad man gör österut och västerut. Visst vet man sen att man kan inte göra precis samma sak som de. För av vi 11 som gick kursen så var det över hälften som var i så stora föreningar att de var anställda på 50 % eller mer. Men däremot har jag med mig hem om deras testserier, puls och träningsschema och fysträningar. Ja det här är bara lite av det som jag fått i utbyte. Och det är jag otroligt tacksam över.

Så nu är jag mer inspirerad än någonsin och det är tack vare att jag har möjligheten att få ta del av hur andra gör. För det är viktigt att vara öppna för andras idéer för att då kunna utveckla både sig och föreningen vidare.

Ha det bra

Pappa

Nu börjar en vecka på resande fot. Ikväll kom vi till hotellet i Åbo, imorgon skall vi vara på en ungdomsarbetarkonferens här i Åbo och på onsdag så har vi ett nätverksmöte också här i Åbo. Sedan på onsdag bär det av till Helsingfors och en annan nätverksträff där.

Sen på fredag så blir det färja över till Stockholm och på simtävlingar. Känns just nu som man inte tagit helgens lärdom på allvar. I fredags och lördags så jag gick jag nämligen en pappagruppsutbildning. Att leda pappagrupp så är att få andra pappor att vara mer delaktiga pappor och en mer närvarande man. Och visst kan jag erkänna att jag funderade ett par gånger " är jag verkligen på rätt ställe ?" Men desto mer vi pratade så mer övertygad är jag att är en bra pappagruppsledare.

Visst kan man ifrågasätta mig ibland som pappa och man. Men när jag är hemma så försöker jag vara en bra pappa och man.

Sen tycker jag det är viktigt att jag visar kärlek och bekräftar dem när jag är hemma. Jag älskar min familj över allt annat och jag skulle aldrig göra något som inte de vill. Men vi har pratat om allt som jag gör och frun tycker att det är okej.

Att jag sen håller på med simning så är det också för att barnen skall kunna hålla på med simning. Visserligen leder jag inte Johannes simgrupp men det tror jag däremot är bra. Men däremot så kan han ibland följa med och träna mina simmare och då vill han vara både ledare åt mina simmare och min adept. Men när han är min adept så är det på hans villkor, vilket jag tror är bra.

Men som pappagrupsledare så kan jag dela med mig av mina erfarenheter som småbarnspappa samt man i en småbarnsfamilj.

Så jag kommer under våren att vara med och dra en pappagrupp.

Ha det så bra.

Åland med på kartan

Att jag håller på med simning så är ju knappast någon som känner mig ovetandes om. Jag prenumererar på Svenska simförbundet tidning Aqua som jag haft som julläsning eftersom senaste numret kom nyligen i min postlåda. Där har de en artikel om träningsläger och listar upp 13 ställen som alternativ för träningsläger. Och det enda stället som inte ligger i Sverige så är Ålands idrottscenter.

Det är också enda stället som inte kan erbjuda träning i 50 meters bassäng. Ålands idrottscenter är en bra anläggning att arrangera träningsläger för allt finns där. Stor gympasal, gym, konferensrum, boende och mat.

Därför tror jag det är med. Jag skulle bli besviken om de "sålt" platserna som reklam, vilket jag inte tror de gjort heller.

När man som ledare i en förening planerar ett läger så vill man ju lätt kunna göra ett paket och där är Ålands idrottscenter ypperligt med att kunna sälja allt och då menar jag boende och mat som är viktigt.

Sen att de har kvar min idé med att hyra ut videokamera tycker jag också är bra. För då finns alternativet att filma simmarna under något pass också.

Jag blev glad när jag läste att nu Åland finns med som läger alternativ för simning för med våra två simahallar så är det ypperligt att kunna sälja oss som ett alternativ för träningsläger. Enda minuset är att vi inte har en 50:a utomhusbassäng på Åland. Men man kan ju inte få allt.

Ha det så bra.

Mycket simning

Hemma igen efter en intressant helg. Som jag skrev i mitt senaste inlägg så har jag har den här helgen varit på simtränarutbildning. Utbildningen är en kurs som inriktar sig till simtränare som har har simmare i åldern 13 - 16 år. Det har varit en hel del teknikprat men också mycket om vilka muskler man skall träna för olika simsätt. Samt en hel del skadeförebyggande åtgärder. Intressant var att höra en naprapat som som tidigare varit simmare prata om skaderisker där han bl.a. nämnde att man skall vara försiktig med att stretcha om man är mjuk sen tidigare. Vi pratade en del om över rörlighet.

Sen kunde jag konstatera att mina simmare tränar för lite med 3 - 4 träningar i veckan om man jämför med hur de tränar i Sverige. Jag trodde jag skulle få lite medhåll om mina tränarfilosofier i Sverige, men så var det inte inte. Utan mer att de såg på mig om att jag är från ett annat århundrade.

Men för min del så är det simmarna som skall få välja hur de vill göra, först skall jag ta del av all den kunskap jag fått ihelgen och förbättra kvalitén på träningarna. Och då fysträningn framför allt, för det berättade naprapaten att man skall börja köra rätt sorts fysträning redan från 8-9 års ålder.

Men i den åldern så skall man ju såklart göra den rolig.

Mina simmare var till Salo så simtävlingar i helgen och det var så otroligt duktiga så jag är riktigt stolt tränare.

Som ni märker så har det varit en hel del simning för mig den här helgen.

Ha det så bra

När liten blir stor

Det är nu snart fem år sen jag och två andra eldsjälar startade en simsektion i Sunds IF. Vi ville ha en simförening att erbjuda de på norra Åland som ville börja gå i simskola eller simträna i den då nyinvigda simhallen i Godby.

Då pratade vi om att ha ett mål med 20 - 30 simmare. Som jag tidigare nämnt i min blogg så blev vi mycket större än så och sammanlagt 99 stycken simmare som simmat i SIF under 2009.

Vi har genom åren haft ett motto att alla skall få möjlighet simma på deras egen nivå i SIF. Vill man satsa skall man får göra det, men vill man simma för att det är kul och vill man gör det av sociala skäl skall man också få göra det.

Det har då blivit så att man nu inom SIF har simmare som börjar bli riktigt bra.

Därför far nu vissa av mina simmare till Salo i helgen. Jag hade hoppats på fler men många blivit sjuka, och vissa däckade av svinnfluensa vaccinet så av 8 anmälda far troligtvis bara 3.

Själv kan jag inte komma med till Salo för jag far till Stockholm på tränarkurs. Jag blev stolt när man läser Sunds IF tillsammans med stora simföreningar som Sundsvalls simsällskap, Väsby SS, SK Neptun och SS 04 och det är betydligt större simföreningar än lilla Sunds IF.

Men det är kul att se föreningen växa som den gjort. För nu kan man säga att liten har blivit stor. Och större kommer vi att bli.

Och mer kommer man att höra om SIF simning i framtiden.

Ha det bra

Inte bara tiden vid kanten

Idag är jag 41 år och jag har i stort sett hållit på med simning sen jag var 7-8 år. Först aktiv simmare i 10-11 år, sen blev jag ledare. Så egentligen har jag varit ledare inom simningen sen dess. Jag har försökt sluta men det har inte gått så bra, men ett 4-årigt uppehåll blev det när jag var innebandyledare och hade fullt upp där.
Men sen tillbaks till simningen igen.
Men ibland känns det som man just nu tagit sig vatten över huvudet, att ha en grupp med tävlingssimmare och därtill försöka hålla igång hela föreningen är nog ibland i mesta laget.

Men man brukar undra varför det är så svårt att få föräldrar att ställa upp som ledare. Om vi ser nu så har jag ikväll suttit i fyra timmar och planerat 7 timmar simning. Det är så många olika individer man skall tänka på när man gör träningsprogrammen.
Och det är ju så att allt går framåt och man skall som ledare också ha ansvar för så mycket mer nu förtiden.

Först vill jag poängtera att mina simmarföräldrar jag har just nu är enormt duktiga på att ställa upp. Men det gäller för mig att veta vad jag kan kräva av dem.

Så att bara vara ledare och fara till träningen och låta dem leka av sig finns inte längre. Jo leka skall de få göra i alla åldrar, d.v.s. ha kul. Men det skall vara en tanke bakom.
Det krävs så mycket mer av ledarna idag. Så den ideella ledaren håller på att försvinna från idrotten.
Men föräldrar kan hjälpa till, de föräldrar jag haft i mina år som simtränare kan vara på träningar och övervaka om man är borta eller hjälpa till med annat.
Men som ansvarig tränare så är det så mycket mer än att bara vara vid bassängkanten.

Ha det så bra.